Слышали когда-нибудь выражение «ум поменять – жизнь поменять»? Именно это примерно и предлагает – научно основанный подход, который помогает изменить не только мысли, но и поведение. Просто говоря, это метод психотерап
Вы когда-нибудь замечали, как после глубокого вдоха появляется ясность мысли, а головная боль уходит на второй план? Это не случайность, а доказанный эффект правильного дыхания. Сегодня и меняют мир психологии и невро
Если вы когда-либо чувствовали, что тревога будто нависает над вами, будто тяжелое облако, которое не дает дышать, вы не одиноки. По статистике, более ищут около 12 000 человек в месяц, и это не случайно. Тревога – это
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди быстро справляются со стрессом, а другие застревают в этом состоянии месяцы или даже годы? Здесь на сцену выходит (КПТ) — современный метод, который по эффективности значи
Вы замечали, как часто последние годы разговоры о погодных аномалиях, лесных пожарах и таянии льдов вызывают у вас беспокойство? Возможно, именно это вы и ощущаете — . Эта тревога из-за изменений климата стала реальност